Préparation mentale du sportif
Qu’est-ce que la préparation mentale du sportif ?
La préparation mentale est un entraînement mental qui permet de développer différentes habiletés (concentration, gestion du stress…)
Elle a pour but d’améliorer la performance et est généralement utilisée pour se préparer en vue d’une échéance particulière.
La préparation mentale est fortement basée sur la connaissance de soi et vise l’autonomisation du sportif (ou non sportif).
Dans quel but ?
Gérer son stress
Avoir confiance en soi
Atteindre un objectif
Passer des caps sportifs
« Si vous rentrez dans un mur,
n’abandonnez pas.
Trouvez un moyen de l’escalader,
le traverser ou travaillez autour. »
Michael Jordan